Dil: Türkçe
Görünüş: Cihazın temasını kullan
Video başlığı çevirisi
İzleme geçmişini duraklat
Eyersiz bana lütfen (1)
32,718 98%
6 yıl önce
Video Transkripsiyonu
Hey, ben Chris Gabriel. Size antrenmanımdan bahsetmek istiyorum. İlk günüm.
Genellikle göğüs ve trisepler. Her ikisi de, bilirsin, göğsünü yaptığın zaman...
Triceplerini de çalıştırıyorsun. Birlikte çalışmak için harika bir kas grubu. Ben...
Genellikle tüm yedek baskılarımla başlar ve göğsümdeki ağırlıklarla başlar, sonra da...
Sinekler gibi şeylere geç, ki bu da senin tanımına çok yardımcı oluyor. Bitirdiğim zaman.
Yorumlar
11
Yorum yapmak için lütfen giriş yapın veya kaydolun